Sei in quel periodo della tua vita che vorresti nascondere tutti gli specchi che hai in casa? Ti scatti diecimila foto, ma poi ne tieni solo due? Allora abbiamo un problema da risolvere, quello dell’autostima femminile.
Non disperare, prima o poi tutti dobbiamo fare i conti con questo aspetto, a volte si rivela anche molto complicato e doloroso da affrontare, per questo non va preso assolutamente sotto gamba.
Pensi che gli altri siano perfetti e tu no? La tua autostima in questo momento non è alle stelle?
C’è stato un periodo della mia vita, dopo il covid, che non mi riconoscevo più. Avevo messo su 12 kg e non mi vedevo bene nel mio corpo. Ovviamente questi 12 kg erano arrivati con il tempo, ed io da tempo continuavo a lamentarmi senza fare nulla per cambiare.
Giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, dicevo a me stessa “domani mi metto a dieta, lunedì mi metto a dieta, questo mese mi metto a dieta”, poi sappiamo bene tutte come vanno a finire queste cose. Più rimandavo e più mi nascondevo. Vestivo largo per nascondere parti del mio corpo che non mi piacevano più. Spesso mia mamma mi diceva: “quella maglia che indossi sta larga persino a me, non devi indossare cose così larghe” ma io non volevo sentire nessuno.
Sono alta 1.63 ed ero arrivata a pesare 70kg!! Mi ero lasciata andare, fino a quando una sera è successo quello che ti sto per raccontare.
Quando capire che è arrivato il momento giusto?
Ricordo ancora con chiarezza, era settembre, une bellissima serata. Io e mio marito avevamo deciso di andare fuori a cena. Sai quando guardi l’armadio e ti sembra di non avere nulla da indossare? Ecco io mi sentivo esattamente così, guardavo i miei vestiti e nulla mi convinceva. Alla fine mi sono decisa ad indossare un vestito chemisier, quelli con cintura in vita che nascondono abbastanza bene le rotondità indesiderate.
In quel preciso istante mi sono ricordata di avere anche un paio di stivali al ginocchio, un paio di quelli con chiusura a zip, che non indossavo da un po’ di tempo. Felice di questo ricordo, sono andata nella scarpiera, li ho tirati fuori ed ero decisa ad indossarli; così stivale e vestito erano perfetti per una sera di settembre.
Mi siedo, apro la zip, infilo il piede e faccio per chiudere. BOOM…arriva la triste realtà che mi schiaffeggia più forte che mai. Io davanti allo specchio con lo stivale che si ferma a metà polpaccio, la zip non andava più su.
In quel momento, io che non sono mai stata una persona ansiosa e che mai avevo sofferto di attacchi di panico, mi sono messa a piangere guardando la mia immagine riflessa.
Ti assicuro cara amica che, è stato veramente come una doccia fredda, un pugno allo stomaco, uno shock, ma mi è servito per vedere quella verità che cercavo di nascondere da tempo.
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Meglio una cruda realtà che una bella bugia.
Spesso per non ferire i sentimenti di nessuno, tendiamo ad abbellire un pochino la realtà, anche quando quest’ultima è spiacevole e scomoda.
Io sono da sempre una persona alquanto diplomatica, cerco sempre di non ferire nessuno, ma allo stesso tempo cerco anche di dire la verità; per quanto a volte possa essere dura questa scelta.
A volte però è più semplice dare consigli agli altri e un pochino meno a sé stessi, forse per questo ci ho messo tanto tempo a capire che era arrivato davvero il momento. Ti starai chiedendo il momento di fare cosa? Di abbracciare il cambiamento.
Il cambiamento può fare paura, come tutte le cose ignote, ma io posso dire con certezza, di aver preso la miglior decisione della mia vita.
Come riacquisire l’autostima con il giusto metodo, lavorando su fisico e mente.
Ormai avevo deciso, dovevo rinascere proprio da quel corpo che ormai mi stava creando problemi di autostima, cosa che non avevo mai avuta prima. Mi sono affidata ad una nutrizionista per i primi 6 mesi, ho compreso come seguire una sana alimentazione, introducendo poco alla volta anche i carboidrati e i dolci.
Ho capito però che, solo l’alimentazione e la poca attività fisica che facevo non potevano aiutarmi a lungo termine, anche perché consapevole che non avrei passato la vita a seguire alla lettera un regime alimentare.
Mi serviva un METODO e un PROGRAMMA che a lungo andare non mi pesassero, che non mi portassero a mollare, ma bensì a spronarmi a fare sempre meglio.
Vedi qui il programma che ho utilizzato io per rientrare di nuovo nella mia forma fisica.
Due bottiglie di sgonfia pancia, un sostituto del pasto, un buonissimo the drenante e sali minerali, quest’ultimi fondamentali quando si fa un percorso di perdita di peso.
Lo trovi QUI —-> programma detox
Ho introdotto, per la prima volta in vita mia, l’integrazione alimentare. Giuro che se avessi scoperto prima i benefici che apporta al corpo nel lungo periodo, avrei optato per questa scelta molto prima, senza dover correre ai ripari, ma lavorando sulla prevenzione.
Si dice: meglio tardi che mai. Entrerò nel merito dell’integrazione alimentare in uno dei prossimi articoli, perché come ha aiutato me a migliorare la mia vita, potrebbe aiutare anche te.
L’inizio non è stato facile, ero abituata a mangiare male e mi sembrava di avere sempre fame, ma la determinazione di rinascere e riacquistare il mio fisico e l’autostima perduta era così forte, che mi ha dato la giusta motivazione per andare avanti.
Man mano che passavano i giorni e le settimane vedevo il mio corpo cambiare, sgonfiarsi e sentirmi meglio. Non era solo una questione di un numero sulla bilancia, ma di sentirmi più energica, viva e bella.
Ho eliminato del tutto i kg di troppo, ovviamente non dall’oggi al domani, non ero alla ricerca di un percorso a YOYO, ma di un metodo testato e che funzionasse. Non volevo riprendere tutti i kg con gli interessi, una volta che avrei smesso di seguire alla lettera il tutto. Ora mantengo senza rinunciare a nulla, mangio la pizza quando ne ho voglia ed il sushi idem. Non sono mai stata una gran mangiona di dolci, ma al resto non rinuncio più e non ho nemmeno più la paura di ingrassare.
Mi guardo allo specchio e WOW, autostima alle stelle.
Non ho mai cercato la perfezione, sono consapevole che non sarò mai super palestrata, volevo solo essere perfettamente me stessa. Devo dire di esserci riuscita alla grande.
Mi succede ancora di mettere su qualche kg durante l’inverno, quando magari si mangiano più carboidrati, ma poi mi regolo seguendo il mio programma e rientrando velocemente nei kg perfetti per il mio corpo.
Ora peso 55/57 kg, dipende dal periodo e dai liquidi accumulati, ma anche di questo argomento ne parleremo in seguito.
Io ti ringrazio per essere arrivata fino a qui, spero che avendoti raccontato la mia storia, tu possa acquisire più consapevolezza. Quando si dice: “se ce l’ho fatta io puoi farcela anche tu” non è per dire, ma è realmente fattibile anche quando sembra impossibile.
Se ti ritrovi in questa situazione e hai bisogno di parlare con chi ci è già passata scrivimi su Instagram @blerina_ibrahimi86 , chissà, magari il metodo che ho seguito io potrebbe essere utile anche a te.
Ricordati che l’autostima va allenata giorno dopo giorno. Se non ti vedi perfetta oggi non disperare, le cose belle accadono, ma ci vuole il giusto tempo.
